Главная | Статьи | Клуб | Форум | Интервью | Фотографии | Магазины | Ссылки | Рейтинг | Экипировка | Журналы | Новости
Словарь | Курорты | Барахолка | Барды | События | Фильмы | Фото-репортажи | Проекты | Чат | О проекте | Поиск

Рекорд России Владимира Погребенко в статической задержке дыхания

Новости : Фридайвинг

Оглавление новостей | На главную страницу портала
Сибиряк (andrejbuzik@yandex.ru)  28.11.2023 09:36Послать новость другуВерсия для печатипросмотров: 9993




На прошедших международных соревнованиях Федерации подводного спорта России в Санкт-Петербурге Владимир Погребенко установил рекорд России в статической задержке дыхания (STA)   8 минут и 56,69 секунды. Предыдущий рекорд по правилам CMAS установил Александр Максимов с разрывом всего сотых секунды (8:56:13). А по правилам AIDA   9 минут и 10 секунд.
Сотрудники Пресс-службы федерации России расспросили Владимира о его тренировках, получили советы, делятся с вами.

ФФ: Как часто вы тренируетесь?
ВП: Статику тренирую 3 раза в неделю. Кардио тренировки только начал применять. До этого ничем не занимался, даже в бассейне не ныряю, но  босс  (тренер) настоятельно требует   буду тренировать динамику.

ФФ: Какие рекомендации можете дать начинающим по подготовке и лежанию в статике?
ВП: По статике очень мало рекомендательного и тренировочного материала. Мне повезло, что мой тренер   Кирилл Мельников, который собрал, на мой взгляд, максимальное количество информации и практических данных в России именно в этой дисциплине. Именно под его наставничеством и по его тренировкам мы получили данный результат, с учётом того, что я  ни разу не спортсмен . Он проводит мастер-классы, у него есть методички и по ним строятся тренировки, это отдельный и длинный разговор, все индивидуально.

ФФ: Какие советы можете дать людям, которые считают недостижимым даже 3-4 минуты?
ВП: Возможности человеческого организма огромны! Уверен, что спортсмены, которые говорят, что они их организм не может выдержать задержку на 3-4-5 минут, не понимают природные резервы. В отличии от динамики, статика   это полностью работа с головой. Об этом говорила Наталья Молчанова: расслабление   один из основных факторов. Роман Горбовцев говорит, что усмирение своих страхов в дискомфорте   залог результата. А работа с головой, на мой взгляд, очень специфична и в некоторых случаях катастрофически сложна, но выполнима! Поэтому работаем головой, ну и пьём-едим туда конечно.

ФФ:  Пьём-едим    хотелось бы поподробнее. Что успокаивает и вообще какие есть привычки, хорошие и не очень?
ВП: Это дествительно без особенностей! Едим и пьём всё (без энтузиазма, конечно, соответственно возрасту и потебностям). Перед стартом за 1-2 недели   успокаивающий чай, стараюсь не переедать (встаём из-за стола чуть голодным, но это общеизвестно), стараюсь уменьшить сладкое, алкоголь не исключаю, но качественный! Сейчас практически не курю. Статику лежу голодным.

ФФ: Когда начинается дискомфорт и контракции на ваших невероятных минутах? Что лично вы используете в состоянии дискомфорта?
ВП: Терплю! Другое дело   каждый терпит зачем-то и почему-то. Все  статики  знают, что есть комфорт и дискомфорт. У каждого по времени индивидуально, но комфорт он на то и комфорт   его терпеть не надо, его надо максимально удлинять разными способами! А дискомфорт нужно просто потерпеть и перетерпеть, ведь в последние моменты уже всё не страшно и  фиолетово , нужно только вовремя выйти и не пугать окружающих, не фридайверов, своими "самбами белого мотылька" или "игрой в коматозника".

У меня очень растянут переход от дискомфорта к выраженным контракциям. Начинаю чувствовать и работать над диафрагмой с 4-5 минуты. С 6-6:30 отпускаю диафрагму и  разрешаю  контракциям начаться и начинаю с ними работать, пытаясь смягчить.

ФФ: В каких соревнованиях планируете выступать дальше?
ВП: Моими планами на старты распоряжается тренер (все значимые старты Федерации подводного спорта и Федерации фридайвинга). Я только в Казань сам изъявил желание поехать.

Такое ощущение, что я ещё не начал тренироваться по-настоящему,  до седьмого пота . Для меня это просто игра какая-то. Самое большое удовольствие   это ходить после попытки среди друзей, знакомиться со спортсменами!

Пресс-служба Федерации Фридайвинга России.






Главная | Статьи | Клуб | Форум | Интервью | Фотографии | Магазины | Ссылки | Рейтинг | Экипировка | Журналы | Новости
Словарь | Курорты | Барахолка | Барды | События | Фильмы | Фото-репортажи | Проекты | Чат | О проекте | Поиск
© Vinchi Group 1999-2024
Команда VVV.RU

Экстремальный портал vvv.ru

Барахолка:

1.  Маркер Empire BT4 Hk, Продается Маркер Москва цена 20000 с фидером и мам...
[Пейнтбол/Продажа]
Евгений, 18.06.22, 21:00
2. 
Продам чертежи яхты МИЛЕНА для самост. постройки, Парусная яхта  Милена  ( 6 м ) Характеристики: Д...
[Яхты - парусные суда - лодки/Продажа]
Сергей Черников, 11.06.22, 07:08
3. 
Продам проекты чертежи яхт и парусных катамаранов, Продам чертежи парусных яхт для самостоятельной по...
[Яхты - парусные суда - лодки/Продажа]
Сергей Черников, 11.06.22, 04:45
4.  ружье север, Куплю ружье Север МР 94 калибр 20/5.6 22 LR
[Охота - охотничье оружие/Покупка]
Юрий, 18.04.22, 22:39
5. 
Охотничьей ружьё ЗИМСОН Германия, В хорошем состоянии охотничьей ружьё 16 ЗИМСОН. Ге...
[Прочее/Продажа]
Александр, 09.03.22, 16:27

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 1493


Новые фотографии:


1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 1619


Популярные статьи:

1.  Ккубок "Минеральных вод России" [20208], Воздухоплавание, Евгений Штиль, 02.10.01
2.  Команда "Приключений" - Эверест-2004 [21346], Альпинизм, Александр Абрамов, 08.04.04
3.  Алтайское путешествие: древние сказания. [20476], Путешествия, Полоусов Иван Анатольевич, 28.10.08
4.  Отдых в Австралии всегда разный. [20679], Путешествия, Андрей Рычковский, 11.08.06
5.  ОТЧЕТ о сплаве на катамаранах по рекам Чая и Кутима в Северном Забайкалье, стр.1. [2116], Сплав, Сергей Офицеров, 10.12.01

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 16


Галереи, свежие комментарии:

1.  Евгений: Уважаемый Александр Анатольевич! Просьба - рас ... 22.09.2017, 10:40
2.  Евгений: Уважаемая Наталья Олеговна! Прошу вас - пришлите ... 09.05.2017, 20:17
3.  Евгений: Сергей! Ваша грамота от фестиваля "Золотой компас ... 24.04.2017, 00:55
4.  марат: Такой душечка!!! 08.04.2017, 09:29
5.  Евгений: Коллега Tolibanich! Ваш снимок в призёрах - откли ... 31.03.2017, 14:46

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 60


Фотографии, свежие комментарии:

1.  александр: был там 1982 вода такая же, прекрасно! 20.08.2013, 22:00
2.  для Вадима: время - единственное, что люди не могут купить и п ... 10.01.2012, 18:27
3.  доброжелатель: еще бы каждый день снимать видео по пару секунд - ... 09.01.2012, 23:05
4.  7438536573644672743: себя сфоткал;) 09.01.2012, 22:58
5.  lugka: Отличная высота!!! 07.01.2012, 08:57




Авторы статей:

1.  Надежда Дранищева., статей: 1, просмотров: 19770
2.  Клуба приключений Чемберлены, статей: 1, просмотров: 22980
3.  Михаил Гусев, статей: 2, просмотров: 41282
4.  Роман Мартынюк, статей: 1, просмотров: 19886
5.  Юрий Байковский, статей: 9, просмотров: 196043

1, 2, 3, 4, 5, 6