Главная | Статьи | Клуб | Форум | Интервью | Фотографии | Магазины | Ссылки | Рейтинг | Экипировка | Журналы | Новости
Словарь | Курорты | Барахолка | Барды | События | Фильмы | Фото-репортажи | Проекты | Чат | О проекте | Поиск

Юлия Тимофеева и ее 102-километровый одиночный ультратрейл

Новости : Скайранинг

Оглавление новостей | На главную страницу портала
Сибиряк (andrejbuzik@yandex.ru)  17.10.2020 09:08Послать новость другуВерсия для печатипросмотров: 11578




Юлия Тимофеева   отважная бегунья из Нижнего Новгорода, которая любит огромные расстояния и сложные гонки. 13 октября Юля пробежала 102 километра по маршруту отмененного ультратрейла Маркотх. Ежегодно он проходит по горному хребту в северо-западной части Большого Кавказа с набором высоты в 6000 метров и лимитом в 22 часа.

Этапы пройденного девушкой пути транслировались в соцсетях в режиме реального времени, множество людей поддерживали её в социальных сетях. Цель Юлии выполнена: она успешно финишировала, проделав путь за 20 часов и превысив собственный установленный лимит лишь на несколько минут.

Юлия Тимофеева не понаслышке знакома с понятием "ультратрейлы". Весной 2019 года она пробежала свои первые горные 86 км на уже упомянутом Маркотхе и заняла 4 место с итоговым временем в 17,5 часов. По признанию бегуньи, там она никуда не торопилась и держалась в связке с другими бегунами. Затем снова четвертая на Altai Ultra Trail и 70 километров под ногами.

Дальше   больше: Golden Ring Ultra Trail, 100 километров и результат 13 часов 7 минут. Осенью Юлия задумала вновь начать подготовку к грядущему ультратрейлу Маркотх. Ей удалось "сходить на разведку": пробежать с напарником заявленные 102 км за 22 часа в неспешном режиме и с короткими остановками. В декабре бегунья преодолела 70 километров и снова заняла свое  любимое  четвертое место на MadFoxUltra в Переславле-Залесском.

За год Юлия успела стать амбассадором Columbia Russia и SportmasterPro, начать тренировки в TrailRunningSchool, подготовиться к старту TDS из серии забегов Ultra Trail du Mont Blanc в окрестностях Монблана. Цифры невероятные: 145 км, трасса по территориям трех государств и набор высоты 9000 м. К сожалению, в связи с пандемией гонка была отменена. Сегодня Юлия поделилась с нами своими впечатлениями после завершения одиночного ультратрейла в Маркотхе.

Юлия, как вы оцениваете свой результат, вы довольны?
Да, довольна. Мне хотелось попробовать и испытать себя, смогу или не смогу? Изначальный план был с лимитом в 20 часов, но нужно учитывать то, что я встретила на трассе: сильная жара, большой промежуток трека был заросшей тропинкой с вертикальным подъемом в гору. Там я потеряла очень много времени и сил, но в целом результат получился хороший   я улучшила свой предыдущий результат.

Что для вас было самым сложным на протяжении всей дистанции?
Главная сложность была в том, что я бежала в горах ночью. Одна, через лес, больше трех часов непроглядной темноты. А еще постоянно пугали дикие животные: лисы, шакалы и кабаны, которые оказались неожиданностью. Приходилось громко стучать палками и кричать, чтобы они поскорей разбежались. Кабанов было очень много, и, к счастью, они сами испугались и скрылись. Это было страшно! Один из самых сложных участков   это дорога, которой не было. Я долго ее искала, все усложняла осыпающаяся вертикаль горы и куча колючек, которые рвали одежду и царапали кожу. Кажется, до сих пор еще не все колючки я достала пинцетом из кожи.

Юлия, вы упомянули, что было очень жарко. Вы вели приблизительную статистику, например, сколько потребовалось воды?
Солнце было действительно жаркое. С собой было около 4-х литров воды. Первые 50 километров я несла всю еду на себе, вода очень быстро закончилась, хотя я пыталась экономить. Ребята с водой встали на 10 км дальше, чем было запланировано. Затем я заблудилась и осталась без воды на 1,5 часа. В горах это очень много, учитывая подъемы и набор высоты. В результате случился тепловой удар и обезвоживание. Мне повезло: я случайно встретила машину, и люди налили мне фляжку воды. Мне казалось, что сейчас я сойду, так сильно хотелось закончить гонку. Было сложно не то что бежать, даже просто идти. Спасибо моим пейсмейкерам, которые помогли на второй половине дистанции, к тому же вечером уже не хотелось пить. Один из пейсмейкеров пробежал со мной 20 км, другой 30 км на ночном участке. Они хорошо зарядили меня морально, я разбегалась и завершила гонку.

И все-таки, почему именно трейлы, а не забеги, пусть и в большом количестве?
Мне не нравится асфальт. Трейлы для меня   способ путешествовать, увидеть больше, попасть в труднодоступные места и посмотреть на всё с другой стороны.

У вас есть свои проверенные способы быстрого восстановления после трейла?
Не давать большую нагрузку, можно через день немного потрусить. Вкусно и хорошо кушать, желательно сделать массаж и сходить в баню, но не сразу. Важно расслабить мышцы. А еще, если человек сильно потерял в весе на гонке, это значило, что он не выполнял план по питанию. Я никогда не взвешиваюсь, потому что с практикой научилась правильно питаться по плану.

Что, на ваш взгляд, должен помнить человек, который решил пробежать ультратрейл?
Ни в коем случае нельзя терять рассудок, при любом форс-мажоре нельзя паниковать. Важно быть собранным и осознавать ситуацию, рассчитывать свои силы, быть готовым к непредвиденным ситуациям и быть морально сильным. Ничего страшного, если придется сойти   здоровье важнее и не нужно никому ничего доказывать. Может кончиться вода, случиться травма, дикие животные   всякое бывает. Я всегда себя настраиваю на лучшее. Всегда все идет не плану, но это интересно. Больше всего я ценю эмоции   это то, что я запоминаю на всю жизнь. Прямо сейчас, после трейла себя чувствую прекрасно, мышцы приятно побаливают, ощущения прекрасные. Могу сказать одно: игра точно стоила свеч.

Ольга Симакина, RussiaRunning.ru.






Главная | Статьи | Клуб | Форум | Интервью | Фотографии | Магазины | Ссылки | Рейтинг | Экипировка | Журналы | Новости
Словарь | Курорты | Барахолка | Барды | События | Фильмы | Фото-репортажи | Проекты | Чат | О проекте | Поиск
© Vinchi Group 1999-2020
Команда VVV.RU

Экстремальный портал vvv.ru Rambler's Top100

Барахолка:

1. 
Продам отличный турецкий полуавтомат TEDNA G-125, Продам отличный турецкий полуавтомат TEDNA G-125: ...
[Охота - охотничье оружие/Продажа]
Николай Юрьевич, 24.10.20, 05:24
2.  Парашюты и снаряжение, Продам парашютные приборы ППК-У в хорошем состояни...
[Парашютизм/Продажа]
Шаримгареева, 15.10.20, 12:40
3.  мотопараплан, мотопараплан соло 210 с новым винтом крыло атлас 9...
[Парапланеризм/Продажа]
сергей, 15.10.20, 10:44
4.  Ружье охотничье ИЖ-27М, Калибр 12, вертикалка, 2 ствола, сужение верхне...
[Охота - охотничье оружие/Продажа]
Игорь, 13.10.20, 04:58
5.  запаска, КУПЛЮ ЗАПАСКУ 120-150 . ДЛЯ ПАРАМОТОРА
[Парапланеризм/Покупка]
игорь федьков, 09.10.20, 09:03

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 595


Новые фотографии:


1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 1619


Популярные статьи:

1.  Список водных экспедиций Владимира Лысенко [17665], Водный спорт, Владимир Лысенко, 22.05.01
2.  Адреналин Рейс 2004 [18795], Каякинг, Whitewater.ru, 17.07.04
3.  Кижи-Хем 2001 - описание маршрута. Часть I. [7828], Сплав, Гришин Д.И., 03.04.02
4.  Путешествие в районе Полярного Урала ( Содержание ) [20270], Сплав, Илья Щербаков, 08.04.02
5.  Восхождение на в.Караташ [21086], Альпинизм, Андрей Афанасьев , 04.04.01

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 16


Галереи, свежие комментарии:

1.  Аддрей: На горизонте вершина Афона 19.03.2017, 12:22
2.  Anna: Конкурс "Золотой компас-2017" открыт здесь! Переа ... 13.03.2017, 19:55
3.  Anna Repina: Коллега! Отличные снимки у вас. Почему бы вам не ... 12.03.2017, 01:05
4.  Юрий: До чего же передаёт атмосферу! 05.03.2017, 14:39
5.  Андрей: Встал в строй к стратилатам 18.02.2017, 20:33

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 59


Фотографии, свежие комментарии:

1.  александр: был там 1982 вода такая же, прекрасно! 20.08.2013, 22:00
2.  для Вадима: время - единственное, что люди не могут купить и п ... 10.01.2012, 18:27
3.  доброжелатель: еще бы каждый день снимать видео по пару секунд - ... 09.01.2012, 23:05
4.  7438536573644672743: себя сфоткал;) 09.01.2012, 22:58
5.  lugka: Отличная высота!!! 07.01.2012, 08:57




Авторы статей:

1.  Олег Малых, статей: 1, просмотров: 18962
2.  Алена Лунева, статей: 1, просмотров: 18791
3.  Александръ, статей: 10, просмотров: 188469
4.  Сергей Лавров, статей: 1, просмотров: 19082
5.  Владимир Белоуса., статей: 1, просмотров: 18273

1, 2, 3, 4, 5, 6