YouTube-канал ФСР продолжает серию роликов с комплексами упражнений на специализированных мобильных тренажерах, накануне опубликован девятый комплекс упражнений. На этот раз трехкратный чемпион мира, тренер сборной России Дмитрий Шарафутдинов (Свердловская область) демонстрирует ряд упражнений на мунборде, параллетсах, фингерборде. Это висы в блоке, планка на прямых руках с опорой ногами на стену, планка "скалолаз", прыжки в стену, отжимания, обратная планка.
"Тренировки.PRO" это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.
Они нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с "подручными средствами".
К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.
Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!