На YouTube-канале ФСР опубликован восьмой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок. Встречаем нового тренера призера первенства мира Викторию Мешкову (Свердловская область). В восьмом комплексе Виктория Мешкова демонстрирует упражнения на параллетсах. Это оборудование приглянулось многим спортсменам. Некоторые даже взяли их с собой на сбор в Крым, который стартовал 8 июля.
В ролике Виктория выполняет различные виды отжиманий: с одной ногой, с переходом в сторону, узкие, медленные, согнувшись, с касанием плеч, на внешней и внутренней стороне. Также можете пополнить свой арсенал упражнений удержаниями уголка и стульчика.
"Тренировки.PRO" нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с подручными средствами .
К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.
Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!