На YouTube-канале ФСР опубликован шестой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок от четырехкратного чемпиона мира по скалолазанию Дмитрия Шарафутдинова. "Тренировки.PRO" это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.
В шестом комплексе Дмитрий Шарафутдинов демонстрирует упражнения на фингерборде и блоке "полусфера" 290. Перед началом ролика Дмитрий предупреждает понадобится ваше терпение. Чтобы выполнить различные виды подтягиваний и блоков, висов, а также упражнения "поднос ног из уголка" и "пружина".
"Тренировки.PRO" нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с "подручными средствами".
К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.
Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!