На YouTube-канале ФСР опубликован пятый комплекс упражнений "Тренировки.PRO". Продолжаем распаковывать новое оборудование и использовать уже знакомые приспособления. К пятому выпуску настала пора расчехлить еще пару новых приспособлений крутящийся турник и блок "Шар 290". Под руководством четырехкратного чемпиона мира по скалолазанию Дмитрия Шарафутдинова выполняем на них подтягивания различными хватами. Также не забываем про уже знакомые параллетсы делаем отжимания и прыжки в упоре ногами.
"Тренировки.PRO" это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.
"Тренировки.PRO" нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с подручными средствами .
К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.
Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!