Спортсменка сборной России Екатерина Перова в интервью пресс-службе Федерации гребного слалома России рассказала о том, как проводит время в период самоизоляции. КАК ПОДДЕРЖИВАЕТЕ ФОРМУ НА КАРАНТИНЕ?
-Мне удалось в домашних условиях реализовать почти все те обычные тренировки, которые мы выполняем в тренажерном зале в зимний период. На днях наконец-то приступила к тренировкам на воде в изолированном месте на даче. Для меня то, что мы не имели возможность тренироваться на воде не было чем-то необычным - например, зимой, когда в плане стоит лыжный сбор, это значит, что почти месяц ты не сидишь в лодке. Конечно, надеюсь, что мы сейчас все-таки ближе к началу сезона, чем зимой, но все же думаю, что это время можно с не меньшей пользой потратить на развитие тех навыков, про которые забывал, откладывал или не успевал отрабатывать. -Чему уделяете больше внимание в этот период? -Так как начало сезона сдвинулось, в самоизоляции появилась возможность уделить некоторое время общей физической подготовке и повышению аэробных возможностей. Также освободилось много времени, которое обычно тратилось на разъезды по городу к месту тренировок, по различным делам, и теперь я с удовольствием трачу это время на растяжку.
- ПОЯВИЛОСЬ ЛИ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ИЗУЧАТЬ ГРЕБНОЙ СЛАЛОМ НЕ НА ВОДЕ, А ПО ВИДЕО ИЛИ КНИГАМ?
- Да, несомненно! Регулярно пересматриваю видео с различных соревнований, тренировок. Сейчас в Instagram выкладывают интересную серию видеозаписей с соревнований давних и не очень лет, на которых параллельно гребут два спортсмена, и имеется возможность анализировать ошибки и интересные движения того или иного спортсмена, и таким образом понимать, где можно выиграть и как это сделать. А также мысленно представляешь себя в лодке и можешь даже прочувствовать ту работу мышц, которая выполняется при гребле на бурной воде. Тоже своего рода тренировка!
- МОЖЕТ, ЧЕМ-ТО ИНТЕРЕСНЫМ ЗАНЯЛИСЬ НА ЧТО РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ НЕ ХВАТАЛО?
- Конечно! В основном раньше не хватало времени на домашние дела. Сейчас же, проводя все время дома, в свободное от тренировок время, я в постоянном режиме уборки и приготовления завтраков-обедов-ужинов. Сырники на завтрак наконец-то стали реальностью! Раньше на это время не хватало. Если серьезно, то очень люблю читать. За месяц карантина уже прочитала несколько книг, которые давно ждали своего часа и наконец дождались.
