Дмитрий Тимаков: спортсмены   профессионалы, идущие к цели несмотря на трудности

Тренер сборной России по гребному слалому в классе каноэ-одиночка среди женщин Дмитрий Тимаков верит, что все спортсмены профессионалы, которые продолжат идти к цели, несмотря на трудности, связанные с карантином.
"Все профессионалы своего дела идут к своей цели шаг за шагом, несмотря на все трудности и ограничения, которые появились в связи с пандемией коронавируса. Верю в то, что никто не сидит дома без дела, все находят возможности для тренировок", - сказал Дмитрий Тимаков.

Безусловно, для занятий гребным слаломом требуются определенные условия, но даже на карантине не просто можно, но и нужно поддерживать форму.

"В качестве совета в сложившейся ситуации можно предложить поработать над теми навыками и способностями, на которые обычно не хватает времени. Я имею в виду баланс, координация, базовые технические элементы, растяжка. Так как во время подготовки в основном все работают над функциональными показателями, уделяя дополнительному развитию меньше внимания. Конечно, в условиях изоляции нужно поддерживать и функциональную форму, для этого рекомендую составить план, например, недельного микроцикла, в котором необходимо придерживаться определенных тренировочных зон, чередуя тренировки с различной интенсивностью", - рассказал тренер.

По словам Дмитрия Тимакова, в домашних условиях   это может быть работа со своим весом, различные кардио-тренажёры, TRX, фитбол, резина, кроулинг.

"Также можно поставить промежуточные цели, по которым каждый спортсмен определяет прогресс тренировок. К примеру, количество отжиманий или количество минут при удержании "планки" и т.д.

Сезон рано или поздно, в любом случае начнётся и вы будете к нему готовы", - подытожил Дмитрий Тимаков.

Пресс-служба Федерации Гребного Слалома России.