Всероссийское физкультурно-спортивное общество (ВФСО) "Трудовые резервы" присоединилось к акции Министерства спорта РФ "Тренируйся дома. Спорт норма жизни" и запустило онлайн-проект бесплатных тренировок для россиян на период самоизоляции. Участие в проекте может принять любой желающий независимо от возраста и региона. Все упражнения можно выполнять дома, не нарушая режим карантина, введенного в стране из-за угрозы короновирусной инфекции. На первый поток, стартовавший 30 марта, зарегистрировалось более 2500 человек, причем не только жителей России. В онлайн-режиме со специалистами "Трудовых резервов" занимаются граждане Украины, Беларуси, Германии и Испании.
Как сообщает пресс-служба Министерства спорта Российской Федерации, проект рассчитан на несколько потоков, которые будут стартовать по понедельникам. Занятия каждого потока рассчитаны на 21 день. Составлена программа тренировок с учетом рекомендаций профессиональных тренеров, в комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц. Всем, кто подписался на марафон, ежедневно в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку. Продолжительность каждого занятия 20 30 минут.
В рамках проекта приглашенные эксперты также рассказывают о том, как сформировать привычку вести здоровый образ жизни (в том числе как правильно питаться, сколько пить воды, почему после тренировок может возникнуть дискомфорт и т. д.). Очередной поток приступит к занятиям 6 апреля.
Реализуется проект на платформе социальной сети "ВКонтакте". Переход по ссылке: https://vk.com/vfso_trurez