Главная | Статьи | Клуб | Форум | Интервью | Фотографии | Магазины | Ссылки | Рейтинг | Экипировка | Журналы | Новости
Словарь | Курорты | Барахолка | Барды | События | Фильмы | Фото-репортажи | Проекты | Чат | О проекте | Поиск

Web-семинар  Ошибки в питании спортсменов и способы их коррекции 

Новости : Прочее

Оглавление новостей | На главную страницу портала
Анатолий (indan3@rambler.ru)  01.04.2020 18:37Послать новость другуВерсия для печатипросмотров: 23772




Web-семинар  Ошибки в питании спортсменов и способы их коррекции 
Уважаемые тренеры!
Приглашаем Вас принять участие в web-семинаре по теме  Ошибки в питании спортсменов и способы их коррекции .
Дата и время проведения семинара: 2 апреля (четверг) 2020 года, 16.00 по МСК.


Семинар проведет Мария Чайковская   спортивный нутрициолог.

Образование:

- Врач-терапевт, Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова;
- Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor, The Health Science Academy, Great Britain.

В зону ответственности Марии входят:

1) Коррекция питания спортсмена, выявление слабых сторон в имеющемся рационе и формирование здоровых пищевых привычек.

2 ) Составление рациона питания спортсменов во время тренировок, при подготовке и участии в соревнованиях.

Мария является научным редактором научно-популярной книги, посвященной нормализации микрофлоры https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/zdorovyij-kishechnik/

План семинара

1) Частые ошибки в построении рациона:
- нарушение соотношения количества белков, жиров, углеводов;
- правильные и неправильные перекусы;
- употребление продуктов, способствующих поддержанию воспалительных процессов;
- недостаточная гидратация.

2) Цели коррекции рациона:
- контроль веса;
- повышение выносливости;
- ускорение восстановления после тренировок;
- поддержка иммунной системы.

3) Практические рекомендации:
- способы оценки рациона (полезные приложения);
- отличие рационов питания в тренировочный, предсоревновательный, соревновательный периоды;
- расчет необходимого количества БЖУ;
- ощелачивающая диета;
- составление плана гидратации.

Для участия в семинаре необходимо пройти регистрацию по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSep6GABsTkiusVCc2XtPhoFlweiWHOWsaRcn6LhfnbX0Z8BdQ/viewform

Web-семинары проводятся в рамках программы отбора и подготовки перспективной молодежи  Олимпийские таланты  (http://www.c-f-r.ru/inf/projects/2020ot/)

За дополнительной информацией обращайтесь к координатору проекта   Анне Ракицкой:
тел.: +7 926 166-86-07, e-mail: rakit_a@mail.ru, rakitskaya@c-f-r.ru

Напоминаем, что сегодня, 31 марта, в рамках программы  Олимпийские таланты  пройдет web-семинар врача сборной России по скалолазанию Максима Елизарова  Основные витамины и минеральные комплексы, используемые в скалолазании .

Генеральный спонсор: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды   скалодром Лаймстоун.


Источник: Федерация Скалолазания России






Главная | Статьи | Клуб | Форум | Интервью | Фотографии | Магазины | Ссылки | Рейтинг | Экипировка | Журналы | Новости
Словарь | Курорты | Барахолка | Барды | События | Фильмы | Фото-репортажи | Проекты | Чат | О проекте | Поиск
© Vinchi Group 1999-2020
Команда VVV.RU

Экстремальный портал vvv.ru Rambler's Top100

Барахолка:

1.  найк интернет магазин дисконт москва - nike-rus.c, Модные кроссовки должны быть у любого мужчины в шк...
[Альпинизм/Продажа]
HanikeGop, 17.05.20, 09:58
2. 
Продаю два мотопараплана, Продам два мотопараплана"СТИМУЛ 27" и ХАНТЕР 30" ...
[Парапланеризм/Продажа]
Василий, 11.05.20, 09:03
3.  Куплю подвеску, Куплю подвеску рост 186 вес 105
[Парапланеризм/Покупка]
Магнитогорск, 05.05.20, 17:28
4. 
Продаю ружье ТОЗ-34, Тульский оружейный завод 1999 охотничье ружье ТОЗ-...
[Охота - охотничье оружие/Продажа]
Евгений, 01.05.20, 11:04
5. 
Подвеска под баллон с легочником., ПТС  Профи , бу подвеска+регулятор+маска
[Альпинизм/Продажа]
инна, 26.04.20, 17:30

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 594


Новые фотографии:


1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 1619


Популярные статьи:

1.  Каякеры на семи реках Чили. [16561], Каякинг, Сергей Ананьев, 23.03.05
2.  Экспедиция ТК МАИ в Китайский Каракорум [17746], Горный туризм, Андрей Лебедев, 06.07.10
3.  100-летие со дня рождения Георгия Алексеевича Ушакова [17400], Путешествия, Автор неизвестен, 16.04.01
4.  Лунный поход. [17421], Горный туризм, Андрей Лебедев, 19.04.01
5.  "Команда Приключений" в Антарктиде [17124], Альпинизм, Александр Абрамов, 14.12.05

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 16


Галереи, свежие комментарии:

1.  Аддрей: На горизонте вершина Афона 19.03.2017, 12:22
2.  Anna: Конкурс "Золотой компас-2017" открыт здесь! Переа ... 13.03.2017, 19:55
3.  Anna Repina: Коллега! Отличные снимки у вас. Почему бы вам не ... 12.03.2017, 01:05
4.  Юрий: До чего же передаёт атмосферу! 05.03.2017, 14:39
5.  Андрей: Встал в строй к стратилатам 18.02.2017, 20:33

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 59


Фотографии, свежие комментарии:

1.  александр: был там 1982 вода такая же, прекрасно! 20.08.2013, 22:00
2.  для Вадима: время - единственное, что люди не могут купить и п ... 10.01.2012, 18:27
3.  доброжелатель: еще бы каждый день снимать видео по пару секунд - ... 09.01.2012, 23:05
4.  7438536573644672743: себя сфоткал;) 09.01.2012, 22:58
5.  lugka: Отличная высота!!! 07.01.2012, 08:57




Авторы статей:

1.  Отто Чхетиани, статей: 5, просмотров: 86702
2.  Валерия Глухова, , статей: 1, просмотров: 17594
3.  Иван Морозов, статей: 3, просмотров: 51390
4.  Герман Андреев, статей: 1, просмотров: 16244
5.  Валерий Шанин , статей: 1, просмотров: 15975

1, 2, 3, 4, 5, 6