Главная | Статьи | Клуб | Форум | Интервью | Фотографии | Магазины | Ссылки | Рейтинг | Экипировка | Журналы | Новости
Словарь | Курорты | Барахолка | Барды | События | Фильмы | Фото-репортажи | Проекты | Чат | О проекте | Поиск

О пользе фридайвинга с научной точки зрения (ч.1)

Новости : Фридайвинг

Оглавление новостей | На главную страницу портала
Анатолий (indan3@rambler.ru)  21.03.2019 22:01Послать новость другуВерсия для печатипросмотров: 12030




О пользе фридайвинга с научной точки зрения (ч.1)
Гиперкапния
О пользе фридайвинга с научной точки зрения (ч.1)За последние годы было написано множество статей на тему рекреационных и оздоровительных аспектов фридайвинга. Как только его ни называли, и с чем только ни сравнивали. Фридайвинг   это и йога в воде, и гимнастика в невесомости, и спа-процедуры для экстремалов.

И все в один голос говорят (точнее, пишут) о том, что, дескать, фридайвинг благотворно влияет на здоровье физическое и психическое исключительно потому, что он  полезен . Множество восторгов и восхвалений, но маловато фактов.

Давайте попробуем добавить чуть больше науки и реальных фактов в дискуссию о таком, без сомнения, интересном и весьма динамично развивающемся виде досуга как фридайвинг.

Сразу хочу заметить, что данная статья отнюдь не рассказывает о каких-либо научных исследованиях, целенаправленно проведенных по данному вопросу, а представляет собой анализ фридайвинга исключительно с точки зрения физиологии. Так как тема достаточно обширная, в этом обзоре будет рассмотрен лишь один аспект задержки дыхания   изменение парциальных давлений кислорода и углекислого газа в крови во время нырка.

Итак. Что же происходит в организме, когда человек задерживает дыхание?

В первую очередь следует отметить развитие выраженной гипоксии (снижение парциального давления кислорода) и гиперкапнии (рост парциального давления углекислого газа). Парциальное давление кислорода в артериальной крови (PaО2) падает до 75-60 мм рт. ст. /норма   88-110 мм рт. ст./ (хотя классическая физиология видит эти цифры несколько иными). В частности в основополагающем труде  Патологическая физиология  (под ред. А.Д. Адо и Л.М. Ишимовой) нормой считаются показания в пределах 117-159 мм рт. ст., а напряжение углекислого газа (PaСО2) повышается до 43-50 мм рт. ст. /норма   37-42 мм рт. ст./. Рассмотрим сначала по отдельности влияние гипоксии и гиперкапнии на организм человека, а затем в комплексе   влияние гипоксической гиперкапнии (т.е. повышения углекислого газа в крови, возникающего вследствие задержки дыхания).

Напряжение углекислого газа в крови   основной стимул для регуляции дыхания. Т.е. повышение концентрации углекислого газа в крови оказывает тонирующее воздействие на дыхательный центр   стимулирует вдох.

Вентиляторный (дыхательный) ответ на изменение PaСО2 более выражен, чем на изменение PaО2. При увеличении концентрации СО2 во вдыхаемом воздухе легочная вентиляция может повышаться в 8-10 раз. На протяжении всей задержки дыхания происходит непрерывное увеличение концентрации СО2. Увеличение напряжения СО2 в крови приводит к улучшению кровообращения во внутренних органах, влияет на состояние гладкой мускулатуры внутренних органов, сосудов и нервной системы. Опять же, нужно помнить, что различные варианты гиперкапнических (т.е. с повышением концентрации углекислого газа в крови) тренировок уже давно и вполне успешно применяются в спортивной медицине для повышения физической выносливости.

Умеренная гиперкапния оказывает благоприятное влияние на кровоснабжение сердца и мозга, повышает возбудимость дыхательного центра.

Гипоксия является мощным сосудорасширяющим фактором для коронарных сосудов (сердечных, т.е.). Объём коронарного кровотока значительно возрастает при снижении в крови содержания кислорода до 8-9%. Вместе с тем суживаются сосуды мышц и органов брюшной полости. Кровоток через ткани регулируется наличием кислорода: чем ниже его концентрация, тем больше крови притекает к этим тканям. Соответственно улучшается их питание.

Сосудорасширяющим действием также обладают различные продукты распада АТФ (АденозинТриФосфат), а также CO2, H+/- ионы, молочная кислота.

При нарастании состояния гипоксии их количество также возрастает. Что, в свою очередь, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека.

Еще одним явлением, сопровождающим фридайвера во время нырка, является сдвиг кислотно-щелочного баланса в  кислую  сторону. Особенно ярко это выражено во время нырков в глубину.

В условиях ацидоза ( закисления  организма вследствие накопления СО2) понижается возбудимость адренорецепторов (их возбуждение способствует сужению, спазму сосудов) по отношению к КТА (катехоламинам), что также способствует расширению сосудов. Приспособительные реакции организма на уровне испытывающих кислородное голодание тканей выражаются в активации процесса гликолиза, за счёт которого в течение короткого времени могут удовлетворяться энергетические потребности клеток. При гликолизе повышается содержание в тканях молочной кислоты, возникает ацидоз, который способствует диссоциации оксигемоглобина в капиллярах (т.е. улучшается  отдача  кислорода в капиллярах). За счет чего повышается общая транспортная способность крови и улучшается снабжение кислородом тканей тела.

Углекислота является важнейшим ингредиентом окисления, образующимся в окислительном цикле Кребса (Цикл трикарбоновых кислот).

Ци́кл трикарбо́новых кисло́т (цикл Кре́бса, цитра́тный цикл)   центральная часть общего пути катаболизма (катаболизм   процесс метаболического распада (деградации) сложных веществ на более простые или окисления какого-либо вещества, обычно протекающий с освобождением энергии в виде тепла и в виде молекулы АТФ), циклический биохимический аэробный процесс, в ходе которого происходит превращение двух- и трёхуглеродных соединений, образующихся как промежуточные продукты в живых организмах при распаде углеводов, жиров и белков, до CO2. При этом освобождённый водород направляется в цепь тканевого дыхания, где в дальнейшем окисляется до воды, принимая непосредственное участие в синтезе универсального источника энергии   АТФ.

После своего образования молекула CO2 в клетках соединяется с калием, в плазме крови с натрием, в костях с кальцием. В крови около 5% от общего количества углекислоты находится в растворённом состоянии в виде CO2 газа (99% и H2CO3 1%). Основное количество углекислоты входит в состав бикарбоната натрия. В эритроцитах 2-10% CO2 находится в непосредственной связи с аминогруппами гемоглобина. Реакция отщепления CO2 происходит очень быстро, без участия ферментов.

Другими словами, цикл Кребса   это ключевой этап дыхания всех клеток, использующих кислород, центр пересечения множества метаболических путей в организме. Кроме значительной энергетической роли циклу отводится также и существенная пластическая функция, то есть это важный источник молекул-предшественников, из которых в ходе других биохимических превращений синтезируются такие важные для жизнедеятельности клетки соединения как аминокислоты, углеводы, жирные кислоты и др.

Продолжение следует 

Источник: Подводный портал Тетис






Главная | Статьи | Клуб | Форум | Интервью | Фотографии | Магазины | Ссылки | Рейтинг | Экипировка | Журналы | Новости
Словарь | Курорты | Барахолка | Барды | События | Фильмы | Фото-репортажи | Проекты | Чат | О проекте | Поиск
© Vinchi Group 1999-2019
Команда VVV.RU

Экстремальный портал vvv.ru Rambler's Top100

Барахолка:

1. 
Термобельё Helly Hansen WARM, Продам комплект термобелья Helly Hansen WARM. Пл...
[Туризм и отдых/Продажа]
Андрей, 06.11.19, 10:10
2. 
Продажа охотничьего ружья, Продам лицензированное охотничье 2х -ствольное руж...
[Охота - охотничье оружие/Продажа]
Марина, 04.11.19, 20:50
3.  продам ружье Беретта, Beretta S2 , полнозамковая на боковых досках Перде...
[Охота - охотничье оружие/Продажа]
юрий, 31.10.19, 14:08
4. 
Продам ботинки VASQUE ICE-9000, Продам НОВЫЕ ботинки VASQUE Ice - 9000 ( но с за...
[Альпинизм/Продажа]
Андрей, 25.10.19, 10:35
5.  аренда яхты пхукет, продажа квартир на пхукете - аренда лодки пхукет, ...
[Альпинизм/Продажа]
Shawncah, 12.10.19, 16:24

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 590


Новые фотографии:


1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 1619


Популярные статьи:

1.  Исповедь фридайвера [14914], Фридайвинг, Наталья Авсеенко , 22.05.08
2.  Богомолов С.Г. идёт на Аннапурну 8091м [14306], Альпинизм, Богомолов С.Г., 27.03.07
3.  Доставка товаров экстрим-спорт из-за рубежа [15304], Прочее, Наталья Мошкова, 18.10.04
4.  VII Кинофестиваль "Вертикаль" 2004 [15211], Прочее, Юрий Байковский, 18.12.03
5.  Безенги - программа для альпинистов новичков [14507], Альпинизм, Юрий Шишко, 18.10.04

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 16


Галереи, свежие комментарии:

1.  Аддрей: На горизонте вершина Афона 19.03.2017, 12:22
2.  Anna: Конкурс "Золотой компас-2017" открыт здесь! Переа ... 13.03.2017, 19:55
3.  Anna Repina: Коллега! Отличные снимки у вас. Почему бы вам не ... 12.03.2017, 01:05
4.  Юрий: До чего же передаёт атмосферу! 05.03.2017, 14:39
5.  Андрей: Встал в строй к стратилатам 18.02.2017, 20:33

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 59


Фотографии, свежие комментарии:

1.  александр: был там 1982 вода такая же, прекрасно! 20.08.2013, 22:00
2.  для Вадима: время - единственное, что люди не могут купить и п ... 10.01.2012, 18:27
3.  доброжелатель: еще бы каждый день снимать видео по пару секунд - ... 09.01.2012, 23:05
4.  7438536573644672743: себя сфоткал;) 09.01.2012, 22:58
5.  lugka: Отличная высота!!! 07.01.2012, 08:57




Авторы статей:

1.  Ирина Вяленкова, статей: 2, просмотров: 29214
2.  Сергей Паршуткин, статей: 1, просмотров: 13923
3.  Ряжкин Антон, статей: 1, просмотров: 16381
4.  Сергей Забродин, статей: 1, просмотров: 17591
5.  Виктор Шульц, статей: 1, просмотров: 13933

1, 2, 3, 4, 5, 6