|
Сломанные рёбра против кормящих мам. Впечатления и анализ дистанции ЧЕ-2014 по рогейну.
Наша команда СПЛАВ-X-Race.info в составе Нины Михеевой и Марины Галкиной приняла участие в суточном рогейне Чемпионате Европы, что проходил 6-7 июня на юге Эстонии недалеко от местечка Орава.
Эстония встретила нас безоблачным небом. Жара под тридцать!
Размещение участников на футбольном поле, на газоне зелёной травки, естественно, абсолютно лишённом тени, казалось просто кощунственным. Вспомнился чемпионат мира у нас в Алоле, где можно было стоять хоть в лесу, хоть на поляне на выбор. Но Эстония, конечно, не российские просторы Спасибо Галине Цветаевой и Анатолию Крысанову за предоставленную дуговую палатку мою лёгкую двускатку растянуть можно было разве что между штангами ворот.
Очень понравилось представление местных детей в национальных костюмах на открытии соревнований они играли на простых музыкальных инструментах: баяне, ложках, тёрках и очень весело пели. Порадовало чистейшее тёплое озеро рядом со стартом. Подход к воде среди затопленных берегов был только в одном месте. Здесь на пляже мы и отдыхали перед началом соревнований. Хоть и старалась больше скрываться в тени деревьев, шея всё-таки обгорела. Что же будет завтра?..
Готовимся с вечера. На этот раз мы решили взять два рюкзака раз такая жара, Нине захотелось иметь при себе питьевую систему. Да и меня решили в этот раз разгрузить три недели назад я сломала три ребра и они ещё не срослись окончательно. Вдыхать полной грудью не могла, плавать могла лишь прижав одну руку к туловищу, на бегу тряска тоже давала себя знать. Запаслась таблетками кеторола и даже взяла с собой на дистанцию два шприца с тем же обезболивающим.
У меня был рюкзак-жилет фирмы Camp на 10 литров (Trail vest light). Его я как раз испытывала в первый раз, (вернее, я побегала с ним часок в парке перед выездом). Он отлично облегал грудную клетку и служил ещё этаким бандажом для моих рёбер. Только вместо 750 миллилитровых бутылок в кармашки на лямках спереди я загрузила бутылочку полегче 330 мл, а во второй карман еду сгущёнку, гель и батончик. Слишком тяжёлые бутылки спереди могли давить на рёбра. Такую загрузку испытаю попозже, а сейчас основной запас воды взяла в обычную питьевую систему полтора литра. В основной отсек влезли наши термушки, два фонаря и еда. Часть еды отлично распихалась по поясным кармашкам. Стартовый вес 4 кг. Ну прям как на ММБ там у меня было 4,150!
Нина использовала рюкзак Ghost той же фирмы Camp. Он весит 150 граммов при объёме 15 литров. Именно с ним я бегала весенний марш бросок. Загрузили в него литровую систему и пару гелей. В крайнем случае, если бы у меня разболелись рёбра весь мой рюкзак мог легко поместиться в этот Ghost. А пока мы его стянули, и он не был слишком объёмным.
Вообще, в этот раз мы были экипированы отлично благодаря нашей российской компании СПЛАВ, которая нас не только одела и обула, но и выделила деньги на поездку. Это позволило нам, помимо всего прочего, купить вдоволь дорогущих энергетических гелей. Впервые на дистанции я съела их аж три или четыре штуки! Вкусные и работают. Но, надо сказать, от сгущёнки я тоже не отказываюсь. Ещё не было такого случая, чтоб мы не съели её на дистанции.
Однако нам повезло: вечером заморосил дождик и утро было пасмурным и нежарким. Идеальные условия для бега!
Мы так и не определились до старта окончательно сколько километров по прямой будем планировать. Нитку разметили на 90 км. Но сколько получится на самом деле? В Печорах, на ЧР 2010, на похожей местности , что совсем недалеко от нынешнего старта, мы пробежали 82,5 по прямой. В Латвии на ЧЕ 2011, где лес был очень заросший и того меньше. А вот в Литве, на ЧЕ 2011, где организаторы оплошали с постановкой и десяток с лишним команд взяли все КП мы пробежали 101,5 по прямой. Но там была очень беговая дистанция.
Составили таблицу по самым оптимальным прогнозам на 96 км. Но Нина сразу раскритиковала её, настояла удалить километр с 22 до 24 часов. И по километру на последних 4-х двухчасовых отрезках дистанции. Итого минус пять. Плюс километр про запас 90 км. (Таблица приведена в конце статьи). Километр с 22 до 24 я убрала чтобы не было резкого скачка от 8 км за 2 часа к 6-ти. А насчёт утренних часов не стала торопиться. Обычно утром, если не отказывает что-нибудь, мы вполне можем передвигаться быстрее, чем ночью.
И вот выдача карт. Перепадов немного. Дорог и просек хватает, поля есть. Болото одно большое. И, похоже открытое верховое торфяное, по которому вполне себе можно передвигаться. 90 км - это точно минимум. Попробуем спланировать с запасом как оставили в таблице - на 95 км.
В этот раз нам выдали трекер на руку
Планировка интересная. С ходу нитка не укладывается. Ясно, что одинокую семёрку на юге надо выкидывать слишком дорога длинные перегоны до неё. Лакомый кусочек скопления КП на юго-востоке непонятно как ухватить. Надо делать туда петлю. Вытягиваем нитку на всю карту и понимаем, что можно заложить две петли. Потеря не больше километра, зато хорошо ложится петля на юго-восток на 6 часов налегке можно пробежать! И поесть на промфинише! Правда, маршрут удлиняется, но мы же и хотим больше 90-то! Петля получается на 33 км. Должны успеть за 6 часов. Быстро заливаем Нине поллитровую бутылку в поясную сумку, а я беру её рюкзак с литром воды, вставляю в карман на лямке 330 мл бутылочку и банан с едой креплю на пояс. Воды как раз хватило на всю петлю.
Наш пройденный маршрут красным.
Жёлтым маршрут, который длиннее на 1.8 км по прямой и больше на 12 очков! Выигрышный! Правда, перепадов высоты на нём больше. Его мы даже и не мечтали осуществить на старте, потому что оставшейся нитки едва хватало на основной маршрут. А сильная латвийская смешанная двойка - Вальтерс Каминскис и Анита Лиепинай пробежали как раз эту удлинённую петлю со старта, только против часовой, и мы практически одновременно прибежали на промфиниш.
Ориентирование простое, дорожки хорошие, зарослей почти нет. Некоторые просеки болотистые только притормаживают. В оврагах на юге немного посложней, но рельеф хорошо отрисован, ориентироваться приятно. С КП 404 на 207 пробежали северным вариантом, что не оптимально, лучше южным. Немного плутанули при выходе на КП 205, сначала не в том углу искали пять минут потери в остальном практически без ошибок.
В центр соревнований прибежали без пятнадцати 6 и до шести успели съесть кучу апельсинов, пару бананов, суп, булочки, солёные огурцы, напиться чаю и залить литровую систему Нине. Воспоминания об этих апельсинах и супе согревали Нину ещё часа три после перекуса. Впервые на 24-х часовых соревнований мы воспользовались таким сервисом поесть нормальную горячую еду посреди дистанции. И это было очень здорово!
Теперь беру основной рюкзак, но еды в нём уже поменьше. И воду из системы пью, не экономя полтора залитых литра кажется мне слишком много. На подходе к КП 407 не отказываю себе в удовольствии искупаться в озере в одежде и с трекером.
При пробеге с 318 на 507 у дороги стоит домик, откуда выбегает собачка и нас облаивает. Я разговариваю с ней, следом выходит хозяин и с удивлением и восхищением спрашивает:
Вы из России?! А у Нины на кепочке ещё и флаг российский )
- Да.
- А что это тут происходит?
- Чемпионат Европы. Рогейн.
- Ааа.
Так в эту сельскую местность пришла весть о чём-то большом и значимом.
Запомнилась отличная деревянная мостовая к КП 507 это экскурсионная тропа к какому-то красивому объекту. Но мы увидели только пункт и убежали обратно. А вскоре нас ждал ещё один сюрприз на болоте дорожка, вымощенная в ширину двумя досками. Вокруг расстилалось моховое болото с редкими невысокими сосенками. Запах багульника был потрясающим, на закате здесь было уже нежарко, и я радовалась, что мы оказались здесь к вечеру, когда слепни засыпают.
Красным фактический маршрут
Жёлтым первоначально запланированный маршрут.
Планировка на болоте была неоднозначной. Мы запланировали, что если успеваем на КП 512 к 22 часам, то успеваем на петлю. Добежав по мосткам до второго озера, мы повернули по азимуту через болото. Вполне себе неплохая скорость. На КП даже чуть раньше десяти. Решили прихватить тройку.
На перегоне к КП 705 не нашли просеку запад восток, да и выделенный на карте кусок растительности особо на местности не выделялся. Некоторое время медленно шли без тропы, видимо, параллельно просеке и лишь дойдя до пересечения с выраженной просекой север- юг подсекли тропу, ведущую в нужном нам направлении к островку леса с КП 705. Надеваем фонари, Нина утепляется, я пока не замёрзла, хотя на болоте заметно холоднее, чем на лесных островах. Зато бодрит и хочется бежать. Тропа ломовая, правда, ноги проваливаются местами выше щиколотки в болотную жижу.
Здорово ночью на болоте! Нет сплошной темени. Поют-журчат козодои, временами посвистывая. А запахи болотных трав ночью ещё острее.
Удачно берём все болотные КП, удачно подрезаем углы просек по лесу, только на подходе к питьевому пункту пунктирная диагональная просека совсем плохая, долго колупаемся по ней, пока не доходим до колодца. Вода подозрительно бурая. Но у нас как раз всё кончилось, заливаемся.
К КП 514 бежим в обход по дороге, заходим неудачно, меня отклоняет на юг вдоль вырубки, которая кажется мне большей, чем на карте (уже были на местности вырубки, не отмеченные на карте), кажется, что движемся вдоль склона. Тут Нина замечает
Посмотри на компас!
Понимаю, что отклонились, возвращаемся, и после недолгих поисков находим пункт минут семь потери. Но, несмотря на эту ошибку, к 24:00 оказываемся на километр дальше запланированного мной графика, на КП 333.
- Бежим на 330-ый!
Нина сопротивляется.
- Почему ты решила, что мы опережаем график! Мы только-только в нём! Мы не успеем тогда взять другие две тройки! (Нина всё ещё думала, что в конце мы пойдём медленнее). А мне кажется, что мы успеем взять и две тройки, и ещё на финише время останется сбегать к КП 501.
Бежим на 330-й. Нина тянется за мной на удалении. Бежим по дорожкам довольно хорошо. Но на подходе к КП 328 по болотной просеке накрывает и меня: ужасно хочется есть, не поела вовремя, теперь навёрстываю упущенное беконом с хлебушком, отстаю от Нины. Вдруг понимаю, как я замёрзла в одной футболке. Уже светает, думаю дотянуть одевание до момента, когда надо будет снимать фонари. Но не дотягиваю и переодеваюсь у канавы. Дальше начинаются дорожки, и я разогреваюсь.
От КП 215 к КП 703 решили идти вдоль болота. Теряем народную тропу и на поляны выходим нехожеными зарослями. Трава по пояс! Красота! Как раз восход, птицы поют, медовый запах белых зонтиков купыря лесного непередаваем. Роса вымачивает нас почти до головы, и тут мы снова вливаемся в тропу. Она как-то подозрительно долго вьётся среди дебрей, пока не приходит к пункту. Обратно быстро выбегаем на север, на дорогу, и я жалею, что не побежали на пункт в обход. Замечаю, что начинают болеть рёбра.
- Наверное, ты как раз только к этому времени и утомилась. Вот они и заболели. Это нормально, посмеивается надо мной Нина. Да, адреналина хватило надолго, обезболивающие так и не понадобились.
Мы в графике. Но Нина заявляет, что мы опаздываем на полчаса, и ни в какую не соглашается брать КП 323, которое мы планировали только как запасное. А мне кажется, что под утро мы сможем разогнаться быстрее и опередить график. Однако Нина оказывается права не в том, что опаздываем. А в том, что точно не успели бы. Если отклонились к лишней тройке 323. Через два часа без этой и второй тройки (КП 322) мы снова точно в графике.
Однако график напряжённый, и мы должны держать такой темп ещё 6 часов. Хочется сделать хоть небольшое опережение, начинаю мандражировать, и в результате ошибаемся на пункте 305. Чуть-чуть не дошли до КП и сделали пару кругов вокруг. Опережения не получилось.
Мы понимаем, что можно выкинуть в крайнем случае КП 320. Нина даже заранее настаивает.
- Давай, если будет чистый лес, всё-таки пойдём на пункт, предлагаю я. Очень обидно потерять эту близкую тройку. Лес сосновый, чистый. По крайней мере, вначале. И мы успеваем!
Последний непредсказуемый участок через болото на КП 701. Корявая вырубка, болото без тропы, замедляемся и вливаемся в тропу. Теперь успеем! Не расслабляемся, и на КП 313 Нина говорит, что, похоже, мы возьмём всё, что запланировали. На КП 409 удачно встретились с Вальтерсом Каминскисом и Анитой Лиепиной и пробежали с ними до дороги. Теперь финишная прямая. Мы точно успеваем, и как только мы поняли это, на нас вдруг накатила такая усталость, что мы решаем не бежать. Понимаю, как мне уже давно жарко, а я всё жалела время на переодевание. Ну и пусть финиш будет некрасивый. Нас трусцой обгоняют Тонис с Халяпиным. А мы спокойно успеваем пешком за пять минут до конца контрольного времени
Итого по треку, промеренному мною курвиметром, вышло 132.4 км. По Gps-навигатору 124.5 км. Возможно, навигаторский трек сглаживал углы, на одно КП по нему мы вообще не вышли.
По прямой - 99.5 по официальным данным, 100.4 - по курвиметру. Но последний перегон почему-то не засчитался, поэтому официальные данные занижены на 1.8 км.
Если учесть, что сначала мы хотели запланировать 90 км по прямой без северной петли на болоте и КП 332 (это 5 с лишним км по прямой), получилось неплохо. Сразу же на старте нам пришлось прибавить пару км на оптимальное закругление юго-восточной петли. Ну а остальные километры пришлись на дополнительное КП 330 и жадное вытягивание верёвочки до степени, когда булавки начинали гнуться и падать.
План с болотной петлёй оказался нам как раз по силам, в конце мы двигались на пределе, чтобы успеть взять всё запланированное, без срезок последних близких троек, это нам удалось. Так что результатом мы довольны.
Вторые на ЧЕ после наших сильных мультиспортсменок Натальи Зиминой и Анны Бурлиновой совсем неплохо. Похоже, фотосессия молодых мам с очаровательными детишками была самой массовой.
Чемпионки среди ветеранов золото в копилку России никогда не повредит!
Организаторы были очень доброжелательны, карта вполне соответствовала местности, хоть и были мелкие ляпы с вырубками и обозначением растительности. Планирование нетривиальное и интересное. Спасибо им!
Фото Марии Борисовой.
Автор: (Галка) Марина Галкина
Источник: x-race.info |
